ジョギングを始めた

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もともと体力や持久力はないが
無さを痛感したのでジョギングを始めた

バンドメンバーがおすすめのランニングシューズをいくつか教えてくれたので
実際に履いてみてasics GT-2160 NEW YORK-SWを購入

クッションのおかげかすごく走り易い、蹴る動作をサポートされてる感がある。
ランニング後シューズを脱いだときに脱力感というか
急に足が重くなったような感覚になるが
これは初めのうちだけかもしれない。

ウェアはひとまずパンツのみアシックスの普通のを購入。3000円くらい。

パタゴニアのトレントシェルパーカがあったのでそれを着ているが
もっと通気性のあるものが良いかもしれない

体幹ランニングのビデオを見ている
今の走り方と全然違うので徐々に取り入れていきたい
http://moura.jp/lifestyle/taikan/

iPhoneアプリのNike+よりRunmeterが良いと社長に教えてもらい使い始めた。600円。
多機能で面白い。GPS機能を使って自動で走行記録をグラフ化してくれるので走ることに対してのモチベーションが上がる。
日本語化されていて音声も日本語になっている。
iPod touchとb-mobileという
割と特殊な組み合わせで使っているがおおむねうまく動いている
http://www.abvio.com/runmeter/
日本語ページ
http://www.abvio.com/ja/runmeter/

さらにバックの曲は
http://toomanysebastians.net/
からダウンロードして聴いている。更新頻度が高く毎回新鮮な気分になる。

週4位で走りたい